Kuchnia

Od dawna wiadomo, że człowiek powinien jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Ostatnie badania naukowców pokazują, że jeszcze lepiej byłoby jeść 9 porcji!

Zielona herbata powszechnie uznawana jest za synonim zdrowia. Jednak ostatnie badania wykazały, że liście niektórych odmian mają dużą zawartość ołowiu, który nie neutralizuje się podczas parzenia.

Spirulina to handlowa nazwa glonów. Można kupić ją pod postacią tabletek lub proszku. Ten właśnie proszek dobrze jest dodać do porannego soku.

Ogólna nazwa kilku najbardziej ostrych odmian papryki.

Tłuste ryby morskie (czyli np. łosoś, makrela, śledzie) i unikanie czerwonego wina to sposób na świetną pamięć do późnych lat życia. Tak przekonują eksperci z University of Alabama na łamach pisma "Neurology".

Pstrąg jest jedną z najzdrowszych ryb! Ma witaminy A, D i E oraz duża ilość kwasów niezbędnych do prawidłowego rozwoju człowieka.