Kubuś Puchatek się nie mylił

Okazało się, że mniejsze porcje dawały identyczne odczucia jak większe. Osoby, które dostawały większe porcje, zjadały o 77 proc. jedzenia i 103 kcal więcej. Jednak wcale nie odczuwały ani wzrostu apetytu, ani większej sytości niż badani, którzy jedli zdecydowanie mniejsze porcje.

Na tej podstawie eksperci stwierdzili, że mniejsze porcje mogą zmniejszać nasz głód i ochotę na jedzenie, co w konsekwencji pomoże nam w ograniczeniu liczby zjadanych kalorii.

Redakcja